Teste de Auto-Estima

Por Dr Joel Rennó Jr.

Quer saber mesmo em quantas anda a sua auto-estima? O médico psiquiatra Dr. Joel Rennó Jr. (HC-USP) preparou um teste para você avaliar a sua relação com o nível de sua auto-estima. Analise até que ponto essas afirmações correspondem às suas atitudes e marque uma opção no quadro ao lado de cada afirmação, utilizando o seguinte critério: Seja sincero (a) com você mesmo (a) respondendo aquilo que você realmente sente e não aquilo que gostaria de sentir.

1ª De jeito nenhum 2ª Um pouco 3ª Bastante 4ª Muito 5ª Totalmente
Quando eu me observo e me analiso, em relação aos meus comportamentos e atitudes, sinto-me feliz e seguro.
De jeito nenhum
Pouco
Bastante
Muito
Totalmente

Quando eu erro, sinto-me tranqüilo, aceitando que errar é perfeitamente humano.
De jeito nenhum
Pouco
Bastante
Muito
Totalmente

Eu me sinto confortável ao receber e fazer críticas, mesmo as elogiosas.
De jeito nenhum
Pouco
Bastante
Muito
Totalmente

Recebo críticas profissionais, sem levá-las para o lado pessoal.
De jeito nenhum
Pouco
Bastante
Muito
Totalmente

Quando eu estou apaixonado por alguém muito bonito(a), sinto-me à altura dessa pessoa, com plena capacidade de falar e agir espontaneamente.
De jeito nenhum
Pouco
Bastante
Muito
Totalmente

Se há um problema muito difícil, costumo resolvê-lo com confiança e calma.
De jeito nenhum
Pouco
Bastante
Muito
Totalmente

Perante desafios e projetos novos sinto-me amplamente preparado.
De jeito nenhum
Pouco
Bastante
Muito
Totalmente

Eu lido de forma satisfatória com os sentimentos de tristeza, ansiedade e insegurança, quando estes aparecem, sabendo como superá-los.
De jeito nenhum
Pouco
Bastante
Muito
Totalmente

Fico interessado nos aspectos divertidos da minha vida interna e das outras pessoas.
De jeito nenhum
Pouco
Bastante
Muito
Totalmente

Gosto de desafios e situações difíceis, ousando e criando projetos novos nestes momentos agudos.
De jeito nenhum
Pouco
Bastante
Muito
Totalmente