FITOTERAPIA: Cuide de sua saúde da forma mais natural possível

	MATÉRIAS ESPECIAIS
As ervas são famosas pelo poder de cura. O melhor nisso tudo é que você mesmo pode cultivar suas plantas medicinais em casa. O importante é a energia de cura que você pode mentalizar. Seguem abaixo algumas dicas importantes na coleta e preparação das ervas medicinais: as plantas devem ser colhidas quando molhadas e de preferência, na lua cheia de madrugada molhadas pelo orvalho; secar as plantas à sombra; guardá-las então em lugar seco separadas por espécie; não usá-las caso apareça mofo ou umidade. Após obtidas as ervas, mantenha-as armazenadas em recipientes de vidro ou cerâmica, longe do pó, umidade e calor. Caso você as compre em algum lugar, esteja atento à qualidade e pureza das ervas, bem como se foram cultivadas longe de agrotóxicos. Os mais conhecidos meios de se utilizar as plantas medicinais são: Chá Tradicional : a erva é jogada na água fervendo por cerca de 1/2 minuto em recipiente tampado, e aguardar por alguns minutos. Infusão : a água fervente é despejada sobre as plantas, e o recipiente tampado durante 10 a 15 minutos. Ideal para flores e folhas. Decocção : a planta é fervida por algum tempo em recipiente tampado. Depois deixá-la tampada por alguns minutos. Esta forma é mais apropriada para raízes, cascas e sementes, porém estas devem ser cortadas em pequenos pedaços ou esmagadas antes de serem utilizadas. Maceração : a planta fica de molho em água fria até 24 horas, de acordo com sua qualidade.Neste caso, as vitaminas e sais minerais não são alterados pela fervura. As doses de ervas a serem utilizadas variam muito, porém pode-se utilizar, em média, para folhas secas: 4 colheres de sopa por litro de água, e para folhas frescas: 8 colheres de sopa por litro de água. Para raízes e cascas, depende muito da qualidade da erva. Os chás devem ser tomados puros ou adoçados com mel puro, longe das refeições, e várias vezes ao dia. Tente trocar o café e o chocolate por um chazinho de erva-cidreira, erva-doce, camomila ou hortelã, você vai se sentir muito melhor! Saladas As ervas também podem ser comidas cruas em forma de saladas ou preparadas junto com os alimentos, com temperos. Porém muito cuidado deve ser tomado quanto à qualidade e limpeza das ervas. Lave-as bem com água corrente e depois deixe-as de molho por algum tempo em água, sal marinho e vinagre. O dente-de-leão, língua-de-boi, língua-de-vaca, tanchagem, hortelã, salsa e mil-folhas estão dentre as inúmeras ervas boas para saladas. Banhos Algumas plantas podem ser acrescidas à água morna da banheira, e o banho deve durar uns 20 minutos. Lavagens Os chás podem também ser usados para lavagens intestinais, no caso de distúrbios digestivos, e vaginais, por exemplo no caso de corrimentos. Compressas Embebe-se panos com uma decocção forte concentrada e aplica-se na região afetada. Os chás quentes têm efeito sedativo sobre inchaços, nevralgias, contusões, reumatismo, gota, etc. Gargarejos e Inalações Gargarejar algumas vezes ao dia chá preparado por decocção. Este tratamento atua sobre a cavidade bucal e garganta. Para fazer inalações, prepare um chá forte de ervas, retire-o do fogo, coloque um funil de papelão invertido sobre o recipiente, cubra a cabeça com um pano e respire o ar evaporado. As inalações são ótimas para tratamento de gripes,sinusites, resfriados, pneumonia, etc. Cápsulas, pomadas, pastilhas e comprimidos Preparadas por técnicas especiais incluindo esmagamento, prensagem, extração e outras. Unguentos Preparados misturando-se ervas com uma substância gordurosa como vaselina. Tinturas É a maceração das plantas a frio, em álcool de cereais a 60º ou a 70º. Nunca use um chá por mais de 24 horas depois de preparado, pois este entra em fermentação; e não use o mesmo tipo de chá por mais de 30 dias seguidos, porque seu organismo vai responder cada vez menos. Evite preparar as ervas em utensílios de metal, pois podem causar alterações no efeito e sabor do chá. Prefira recipientes de barro, louça ou esmalte. Mais informações: PESQUISE NA BUSCA DO BEMZEN.COM